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짱툴 - 계산기·변환기남자 갱년기 증상과 자가진단, 테스토스테론 기준은 몇일까?
🩺 건강 · 10월 24일 정리 · 질병관리청 국가건강정보포털 기준(2026년 10월)
핵심 3줄
- 남성갱년기는 반복 검사에서 총 테스토스테론 3.5 ng/mL 미만이고 생활에 지장을 주는 증상이 있을 때 진단해요.
- 질병관리청 자가진단 6문항 중 2가지 이상이면 전문의 상담을 권해요. 설문은 참고용이에요.
- 검사는 오전 7~10시 공복에 받고, 비뇨의학과·내분비내과·가정의학과에서 진료해요.
📋 한눈에 보기
| 진단 수치 | 총 테스토스테론 3.5 ng/mL(약 12.1 nmol/L) 미만 반복 |
|---|---|
| 경계 수치 | 3.5~4.0 ng/mL면 유리 테스토스테론 추가 계산 |
| 검사 시간 | 오전 7시~10시, 공복 |
| 호르몬 감소 | 30대 후반부터 매년 약 1% |
| 증상 시작 | 대개 40대 후반~50대 중반 |
| 국내 유병률 | 40~80세 남성 1,587명 중 약 10.2% |
| 자가진단 | 6문항 중 2가지 이상이면 상담 권장 |
| 생활관리 | 유산소 주 3회·30분 이상, 근력 주 2~3회, 수면 7~8시간 |
✅ 체크할 것
- 갑상선 기능 저하증·우울증·수면무호흡증도 비슷한 증상을 보여 구별이 필요해요.
- 검사 전날 충분히 자고, 아침을 거른 채 오전에 병원에 가세요.
- 성욕·수면·피로감·기분을 주 단위로 적어 두면 진료 때 설명하기 쉬워요.
❓ 자주 묻는 질문
Q. 남자도 모두 갱년기 증상을 겪나요?
아니에요. 질병관리청은 약 10~20%에서만 임상적으로 의미 있는 증상이 나타난다고 안내해요.
Q. 남성호르몬 치료는 꼭 받아야 하나요?
기본은 생활습관 개선이고, 보충요법은 진단 기준에 맞고 증상이 클 때 의사가 신중히 정해요.
Q. 남자 갱년기 검사는 어느 과에서 하나요?
비뇨의학과, 내분비내과, 가정의학과에서 받을 수 있어요.
단계별 화면·사진과 더 자세한 설명은 원문에 있어요.
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